パーソナルトレーニングジム「QUEST,Z-TOYAMA(クエッズ富山)」では、十分なカウンセリングを行い、 身体の状態、歪み、食生活、生活習慣等を分析し、1人1人に適したトレーニングを実施します。
QUEST,Z-TOYAMA(クエッズ富山)では、 プロの目線で身体全体のバランスを把握し、骨格を整え、ターゲットとする筋肉を細くしたり、太くしたりしながら、 1人1人に適した最適なスタイルへと導きます。
QUEST,Z-TOYAMA(クエッズ富山)のトレーニングは短期間で劇的な結果を求めるものではありません。 理想の身体になるためにプロのトレーナーが生活改善の提案をします。 『ダイエットの原則、身体の仕組、食事のコントロール』を指導しながら確実に、健康的に身体の機能を向上させます。
良いパーソナルトレーナーとは的確な「見立て」と「見抜き」ができることです！ QUEST,Z-TOYAMA(クエッズ富山)では、豊富な経験と実績から、 一人一人の身体を的確に「見立て」悪い癖を「見抜き」 それぞれの人に合わせたトレーニング・ダイエットをマンツーマンで徹底サポート致します。
QUEST,Z-TOYAMA(クエッズ富山)のトレーニングポリシーは、常に新しい知識を取り入れ、進化しています。 また、ポリシーと共に進化しているのが指導する技量です。 クエッズ富山の確かな技量で効率良くトレーニングを実施します。
これからトレーニングやダイエットを始めようと考えている方こそ
正しい知識と理論が必要です。
効果がある＝モチベーションが上がる
トレーニングは辛いもの➡トレーニングは楽しい
パーソナルトレーニングの本場である欧米では1セッションが数万円といった、
お金持ちのセレブがするものといったイメージですが、
幸い日本での平均セッション料金は5000円～と一般の方が利用できる料金が主流です。
筋力・筋肉は100歳になってもつきます。いつから始めても遅すぎるということはありません。
寝たきり予防、転倒予防、自分の人生を最大限に楽しむためには筋力・筋肉を鍛えることをお勧めします。
維持という考え方ではなく、
去年の自分よりも強くなる＝若返りという考え方がワークアウトなのです。
運動が体に良いというのは間違いです、
間違った運動はかえって身体を痛めます。
腰痛も坐骨神経痛もヒザの痛みも、ほとんどの身体の痛みの原因は機能解剖学で解決できます。
正しく使われるべき筋肉の衰弱＝的確な筋肉トレーニングで改善、
使われるべきでない筋肉の硬直＝的確なストレッチとコンディショニングで改善されます。
長年治療院通いしていた方が、劇的に改善された症例がたくさんあります。
効果は一回で感じられます。
いつもお話しすることなのですが、トレーニングにおいて短期集中という考え方は間違いです。
いつまでも健康で、美しく、そして強くあるために、何歳になっても素敵な自分でいるためにも
「トレーニングは一生続けるもの」
それがワークアウトという文化です。
ただし続けるためには環境つくりが大切であり、そのお手伝いをすることが私たちの使命です。
減量とシェイプアップは違います。 機能解剖学、運動生理学、運動科学、栄養学を徹底的に磨き上げ根性論ではなく、 いかに効率的に無駄がなく健康的に痩せれるか健康的にダイエットできるかを追及しています。
カロリーばかりを気にする必要はありません。 大切なのはそれを体が欲しがっているのか？ 単に食事を減らすのでなく体が欲するものをしっかりと食べることが 健康的なダイエット・シェイプアップには最善の方法なのです。
ダイエットに成功しない理由に「続かない」があげられます。 私共も含め人は自分一人では楽なほうへと流れていってしまいます。 期日を決める目標設定、専任のトレーナーとの2人3脚で理想のボディを目指します。
QUEST,Z-TOYAMA(クエッズ富山)ではほかの人の目を気にする必要のない、 完全個室のマンツーマントレーニングですので、ワークアウトの集中力が高まります。 ほかのゲストとリンクしないよう時間も調節しています。
QUEST,Z-TOYAMA(クエッズ富山)のシニア向けトレーニングは、 「60歳以上の動けるカラダづくり」をコンセプトに行っています。 一人ひとりの年齢や体力、運動レベルを熟慮し、その日の体調にあわせたトレーニングを行います。
QUEST,Z-TOYAMA(クエッズ富山)ではただ筋肉を鍛えるのではなく、 ストレッチで筋肉をほぐしたり体幹トレーニングでバランス力を高めたりと、 シニア世代特有の「疲れが取れない」、「転びやすい」などのリスクを軽減するメニューを組み込んでいます。
シニア世代は基礎代謝が低下して脂肪燃焼しにくいと言われていますが、ストレッチや体幹トレーニング、 足腰まわりの筋肉に刺激が与えられるトレーニングを実践することで、短期間で効率良く成果を出せます。
